可以有效幫助到我們的睡眠，也可以減肥和美容。
1· ?減肥
蜂蜜具有非常好的殺菌和解毒的效果，它可以讓停留在我們身體裏面的毒素及時的得到排解，使我們身體中的整個新陳代謝得到改善，也能讓長期停留在我們身體裏的脂肪得到燃燒和分解。因此，多喝蜂蜜水能夠達到減肥的作用。最好是壹天三餐後都喝壹杯蜂蜜水，減肥的效果會更好。
2· ?美容
蜂蜜裏面含有非常多的抗氧化劑，它能夠把我們體內的垃圾清除，起到防癌和抗衰老的作用。如果長期飲用蜂蜜水的話，在壹定的時間後妳就能夠看見自己的皮膚越來越細膩，越來越光滑。同時蜂蜜還能對皮膚進行滋養和調理，更能夠深層次的修復我們的肌膚。因此，蜂蜜水的美容效果非常好。