順應春生、夏長、秋收、冬藏的節序，利用家常食材來養生，無論您生活在哪裏，若能跟隨節氣順時生活，則養命有天助，身體日日新。因此寫了本書。
這本書提到了：春天為什麽要吃春餅、春盤？立春：進補不宜，清味為主；“蓼茸蒿筍試春盤，人間有味是清歡”；怎樣吃湯圓不傷脾胃？
跟著二十四節氣來養生，感受我們的先輩“天人合壹”的生活，或許會有意想不到的收獲。