1.養血美容:五保茶中的紅棗、桂圓、玫瑰等富含維生素C、E、B6等營養物質，能促進新陳代謝，增強皮膚彈性，有助於延緩衰老。
2.清熱解毒:五保茶中的菊花含有揮發油和黃酮類物質，具有清熱解毒、消炎抗菌的作用，可緩解感冒咳嗽等癥狀。
3.調節血脂:五保茶中的枸杞含有大量多糖、胡蘿蔔素、維生素C等營養物質，有助於降低血脂，預防心血管疾病。
4.提高免疫力:五保茶中的菊花、桂圓、紅棗等成分營養豐富，有助於提高免疫力，預防傳染病。
5.改善睡眠:五保茶中的桂圓可以養血，有助於改善睡眠質量，緩解失眠等癥狀。