1，糯米紅豆粥的副作用是吃多了對胃不好，尤其是空腹的時候。
2、糯米紅豆粥味道不錯，但是我們吃的時候壹定要明白，這和普通的小米粥是不壹樣的，小米粥可以算是養生湯，所以不能過量食用，可能會導致拉肚子腹痛。
3、糯米紅豆粥宜在早餐後、午餐前食用。早上這個時間是胃經和脾經相繼開始工作的時候，吃補脾胃的東西比較有效。如果選擇了錯誤的時間，會對人的健康造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。
所以早上最好不要空腹喝糯米紅豆粥，會影響中午的食欲。