壹種退奶中藥
內服或外用中藥回乳藥也能有很好的效果。
減少白天的奶量
減奶的時候，最好從白天餵的飯開始。因為白天吸引寶寶的東西很多，他不會特別註意媽媽，但是早晚寶寶會很依戀媽媽，需要母乳餵養的安慰，所以不容易斷開。白天斷奶後，晚上會慢慢停止餵食，直到過渡到完全斷奶。
不要再讓寶寶吸奶了。
哺乳期要註意減少對乳房和乳頭的刺激，催乳素的分泌也會相應減少，乳汁的分泌量也會逐漸減少。千萬不要再讓寶寶吸奶，也不要讓寶寶碰奶，洗澡時避免用熱水洗乳房。
用冰袋冷敷胸部
可以用冰袋冷敷乳房，減輕脹氣感。
註意飲食
平時在選擇飲食時，應避免花生、豬蹄、鯽魚、湯等促進乳汁分泌的食物，少吃富含蛋白質的食物，可減少乳汁分泌。