1.避免辛辣食物。生活中容易胃酸過多的患者要註意飲食的調整，遠離壹些辛辣刺激的食物，少吃刺激腸胃的食物。
2.避免暴飲暴食。要養成細嚼慢咽的好習慣，做到不挑食，不偏食等。，並且要少吃多餐。每頓飯不要吃太多，七分飽就好。
3.少吃刺激腸胃的藥物。如果要服用腸胃不適的藥物，也要選擇壹些對腸胃相對舒緩的藥物，不要選擇刺激腸胃的藥物。
4.保持良好的心態。情緒和精神因素是影響胃腸疾病的主要因素，所以在治療疾病的過程中要保持良好的心態，對生活和疾病保持樂觀。
5、做好腸胃的保養。在季節交替期間，胃腸疾病普遍高發。這時候就要註意腸胃的保養了。可以多喝小米粥，小米粥是溫性食物，可以養胃。