體寒濕氣重即為寒濕，中醫認為寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩個方面，外感寒濕邪氣，而導致氣血運行受阻。那麽體寒濕氣重吃什麽調理呢？
體寒濕氣重吃什麽調理
2.紅糖生姜水
體寒濕氣重可以食用紅糖生姜水來改善癥狀，姜性熱味辛，可助生暖，發汗解表，溫中散寒，對體寒、濕氣重、食欲不振等癥都有很好的調理效果。紅糖生姜水方法為將水煮開後，加入紅糖和生姜絲即可。
5.中藥
體寒濕氣重可以通過吃中藥進行調理，中藥是最常見調理體寒濕氣重的方法，也是目前最有效的壹種治療方法，是因為中藥可以幫助人體中的寒氣和濕氣盡快排出。但具體情況需由專業醫生進行判斷，勿自行診斷、治療。
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