食療:1，可以吃適量的羊肉，最好是湯(放點甘蔗，因為羊肉是熱的，甘蔗是冷的)。
2.吃適量的堅果(花生、松子等。)每天。
93.每天吃點棗，促進血液循環。
4.多吃黑色(木耳之類)和綠色蔬菜(西蘭花)。
5、蘑菇也要常吃。
物理治療:
對我來說，最好的理療就是晚上9點多運動燙腳(9點是我腎臟休息最弱的時候，燙腳有助於睡眠)
以上是我自己的經歷~沒有雷同！！！！