文章目錄壹、春季吃什麽中藥養生二、春季藥膳食譜三、春季養生小常識 春季吃什麽中藥養生
1、春季吃什麽中藥養生之枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質,延緩衰老之功效。最簡單的方法就是泡水喝,由於目前已進入秋節,由於空氣幹燥,可取適量枸杞洗凈,與粳米壹起煮粥,也有很好的滋陰潤燥效果。而到了冬季可用枸杞子煮粥吃。
2、春季吃什麽中藥養生之紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載,是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣,清熱,解毒,止血,寧神益智的功效。現代藥理和臨床研究發現,紅景天有類似人參的補益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長,提高工作效率,延緩機體衰老。紅景天泡水喝時,先用研磨器研成粗粉,沖入沸水150至200毫升,加蓋浸泡15分鐘,再調入蜂蜜10克,攪勻即成。同時還可以配大棗、桂圓等壹起泡飲,或浸酒和配以其他中藥調配使用,每次用量20到30克。值得提醒的是,孕婦和小兒服用紅景天時,壹定要遵循醫生的囑咐,為防引出不必要的麻煩。
3、春季吃什麽中藥養生之靈芝