新陳代謝不好的原因往往與飲食不規律、作息時間不正常、環境汙染相對較多、體內激素水平異常有關。平時註意休息，避免熬夜，飲食規律，多吃新鮮蔬菜水果，避免攝入各種刺激性食物，環境經常通風透氣。皮膚新陳代謝慢可能主要是因為缺乏維生素C和E，也可能是因為機體免疫力下降，和遺傳有壹定關系。新陳代謝慢，容易導致皮膚長痘痘，皮膚皸裂，或者皮膚皺紋增多。平時可以用維生素E按摩面部，多吃蔬菜水果，同時可以看中醫，用壹些補益氣血的中藥進行調節。