1、多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，或是B群中的 B 6。
2、多吃堿性食物如：葡萄、茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、蘿蔔、豆、意仁等。
3、多休息，勿疲累，適度的運動。
4.忌食動物蛋白性食物和海鮮發物，不吃辛辣刺激性食物，不飲酒。保持清淡飲食，多吃些新鮮蔬菜和水果。