關節有扭傷，這主要是韌帶、軟骨受損傷引起，
韌帶、軟骨屬於軟組織範圍，其再生能力弱，自身很難修復，單靠靜養或是擦壹些紅花油、雲南白藥、消腫止痛精，這對軟組織損傷沒有起到多大修復作有用。
要想快速成治愈妳的問題，建議妳及早選用中醫治療，專業治療軟組織損傷的中醫才能為妳配制到好的藥物，早期軟組織損傷1~3個月內及時用中藥治療壹般在30天左右就可以基本康復，超出3個月至半年左右的傷，屬於難治範圍，治療大概在40~50天才能康復，如果軟組織損傷超出壹年才找中醫治療，治愈率壹般只有60%左右。
軟組織損傷未治愈前飲食忌吃：公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等，這是經驗所得，信不信由妳。西藥慎用，尤其是含激素藥物忌用。不宜強行活動患處關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝妳早日康復！