從西醫的角度來看，怕冷的原因有很多。比如缺鐵的人血紅素少，影響血液的攜氧能力，導致組織能量代謝障礙，人會因為產生的熱量不足而感到極度寒冷。低血壓的人末梢血液循環不足，人體組織得不到足夠的氧氣和能量，也會怕冷。此外，當體內甲狀腺激素分泌不足時，皮膚等部位血液循環變慢，產熱不足，這些人對寒冷的反應會比壹般人更強烈。更年期女性體內雌激素水平較低，影響神經和血管的穩定，容易出現腰腹手足及全身發冷。冬天比較適合吃溫性的肉類，比如牛羊肉、鹿肉、桂圓等，也有很好的效果。食補也要註意溫度。北方的天氣不適合人參之類的藥材。西洋參比較溫和，不容易上火，但是第壹次吃肯定會對身體有影響。
建議:
最好先吃壹兩片，然後根據身體的反應逐漸增加到合適的量。同時，食物要趁熱吃，不能貪吃涼的或吃冷飯、涼菜。