糯米皮容易引起便秘。
粽子的皮主要是糯米。糯米雖然是藥食同源的中藥，但是不容易消化，大便比較硬。孕婦腸胃蠕動較慢，吃粽子可能會導致腹脹不適，加重便秘癥狀。
餡料要精挑細選。
湯圓裏通常會加入花生、芝麻和豆沙等餡料。在這些餡料中，花生和芝麻可能會引起過敏，而豆沙是壹種高糖高熱量的食物。孕婦要控制糖的攝入量，以控制體重和胎兒大小，湯圓通常含糖量很高。
低糖低脂品種更健康
為了胎寶和自身健康，孕婦在元宵節期間可以適量享用湯圓，選擇低糖低脂的湯圓。