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冬季中醫養生有哪些方法?
春夏養陽,秋冬養陰。冬季與腎相連,春夏生秋收冬藏。因此,冬季進補,不能過度消耗精氣,所以不要有過多的性生活。可藥膳進補(枸杞、當歸、生姜、桂圓、何首烏等。).
這個季節容易發生呼吸道疾病(哮喘、慢性支氣管炎等。)
預防:針灸療法和貼敷療法可行(冬病夏治,摔倒第壹天第壹次貼敷,摔倒結束後再貼敷兩三次,效果更好)。
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