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男人可以吃紅豆嗎?

吃紅豆可以提高男性的身體素質,預防疾病。

紅豆,中草藥名稱,為豆科紅豆樹的種子,性平涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖、維生素B族、鉀、鐵、磷、煙酸等成分。《本草綱目》中紅豆的名稱為赤小豆。

紅豆有藥用價值:清熱利濕,祛濕排毒,滋補強身,健脾養胃,促進心臟血管活化。

含有較多的皂甙,能刺激腸道,有很好的利尿作用;膳食纖維比較多,有很好的通便作用;富含葉酸,可促進泌乳。

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