調節方法:
1，飲食:吃瘦豬肉、鴨肉、甲魚、綠豆、冬瓜等甘潤之品；少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽、油炸燒烤等溫燥之品。
2、藥膳:推薦五種果汁飲料，取適量梨汁、菱角汁、桑葚汁、麥冬汁、蓮藕汁，均勻冷卻；蜂蜜蒸百合，120g百合和30g蜂蜜混合均勻，蒸至軟身，有時含數片，吞咽咀嚼。
3.運動與起居:這類人日常生活要有規律，生活環境要安靜，避免劇烈運動或高溫酷暑作業，不蒸桑拿，適合有氧運動。
4、陰虛體質需要休息。養陰首先要睡好。晚上早點休息，讓身體自然放松，睡眠是最好的養五臟之陰的方法。陰虛的人要少運動，學會休息，比如冥想、瑜伽、深呼吸，每天十分鐘到半小時。
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參考資料:
/Health . People . com . cn/n 1/2018/0610/c 14739-30047945 . html " target = " _ blank " title = "僅在選擇壹個鏈接時有效" &人民健康網-陰虛體質，先學會休息睡好覺？不適合桑拿