2、含維生素多的食物
3、高熱量、高蛋白的食物
豬肚
牛肉
雞肉
鯽魚
帶魚
鱸魚
三文魚
綠豆芽
黃豆芽
山藥
扁豆
南瓜
蘑菇
蘋果
芒果
荔枝
腰果
松子
核桃
蓮子
桂圓
小米
薏米
燕麥
蕎麥面
青豆
蠶豆
粉絲
紫米
幹貝
桑葚
豬腰
銀魚
大麥
羅漢果
羅非魚
牛蹄筋
鯿魚
豬肺
酸棗
冬棗
開心果
心裏美蘿蔔
海蜇皮
白果
豌豆粒
四季豆
發菜
方瓜
白扁豆
鮮豌豆