氣血凝滯，中醫簡稱血瘀，容易損傷局部組織，導致氣血循環不暢，代謝紊亂，免疫力下降。嚴重的可能導致肝癌、濕疹、斑禿、乳腺囊腫等疾病。同時，氣血凝滯還會引起各種疼痛癥狀，如月經痛、頭痛、關節痛等。
中醫給了我們很多緩解氣血瘀滯癥狀的方法，比如薏米粥，桂圓大棗粥，當歸，川芎，紅花等中草藥都有疏肝活血，調理氣血的功效。此外，還可以通過飲食調理，吃清淡易消化的食物，避免油膩辛辣食物的攝入。在平時生活中，多做有氧運動和按摩，可以有效地促進氣血的循環，達到緩解氣滯血瘀癥狀的目的。