土金兩虛體質狀態的發生發展與日常生活中的飲食習慣、作息規律、壓力、情緒管理等因素密切相關。過度勞累、飲食不規律、熬夜、沈溺於情緒和壓力，都可能導致身體內臟衰竭，從而形成地金不足。為了預防和調理這種身體狀態，我們需要調整日常作息和飲食習慣，保持心態平衡。
在中醫治療中，中醫經常使用中藥湯劑進行調理，以補充肝、腎和體液，調節脾胃的消化功能，使身體逐漸恢復氣血充足和健康的體質。此外，日常運動健身也是緩解土金不足的有效途徑之壹，可以改善血液循環和新陳代謝速度，使身體得到更好的鍛煉和調理。