中藥只能調理下體質，體質好，沒有什麽問題，那樣營養吸收才好，當然這個不能長時間用，對於長高還是營養睡眠運動三個條件發揮好吧。我95的，身高165，覺得這幾年要是不努力，會後悔壹輩子。計劃給自己兩年時間。長到175。我相信自己壹定會長高的，我現在做的楊雲風的日記裏面的鍛煉方法，已經快壹年了，初步測量是高了4公分，接近吧。
每天晚上晚跳繩250壹次，做4次，然後跳立摸高40下，在踮腳摸高40下，最後拉伸，有時間會騎自行車吊單杠。營養全面加牛奶牛肉，什麽蔬菜都吃，多運動，希望睡得好，大家都美(帥)到老！
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