1，我覺得是最有效的，還是艾灸加中藥足浴，三個月就能見效的病。艾絨應選擇艾勁絨，這是高品質的，以達到事半功倍的效果。
2、藕粉，也有朋友說有效果，坐月子的時候可以吃。十袋裝二十多袋，基本上每天吃壹袋。
3、豆漿，買了豆漿粉沖泡的，這個不是天天吃的，記得偶爾吃壹次。
4.有朋友建議淫羊藿，淘寶買了兩大包..發現買多了，喝白開水就加了兩三塊水，吃的反而少了。這個不壹定，主要是補腎益氣。