炒米方法：
熱鍋-- 加入白米或者紅米-- 小火翻炒至米變成金黃色
*要完全幹燥的鍋
*不用加油
*小火
*基本10分鐘就OK
壹次性多炒壹點，可以放在壹個密封的盒子裏，每次喝的時候再拿出來即可。
材料：
愛心碟子裏是通草（中藥鋪有售），因為我還在餵奶，所以會加通草，有下奶作用。少女們就不用加啦！
*果皮（即陳皮）2-3片
*小米壹把（小米不用炒）
*枸杞壹小把
*桂圓若幹 （加桂圓才會甜甜的哦）
*紅棗7個
*南棗7個 （放南棗壹定要煲1小時以上味道才會出來）
*無花果7個 （要切剪更小塊壹些味道才會出來）
*炒米壹把
洗幹凈材料。 紅棗要去核。無花果剪小。
鍋裏放水，不用燒開。直接把材料倒進去壹起煮
先大火煮開，再小火煲1小時
（煲到米都變軟了）
最後沈澱壹下，倒入保溫壺。
剛剛又打電話給月嫂確認了壹次，月嫂告訴我紅棗最好不要壹起煲，會燥熱。應該等代茶放進保溫瓶後，再把紅棗放在裏面焗（悶），這樣比較補血且不上火。
自己還可以加黨參、北芪、淮山、黑豆等，如果是產婦，記得循序漸進哦！