艾葉是中藥，性涼，有明顯的利膽退黃作用。不建議經期服用。壹般建議女性經期少吃生冷辛辣食物，避免劇烈運動，註意保暖，不要感冒，多休息。
保暖是月經期最關鍵的壹點。隨著月經的來臨，經期女生的生理水平和免疫水平都處於下降趨勢。如果這個時候感冒，很容易導致血液循環不暢，從而導致痛經和腰腹部疼痛。所以，經期壹定要做好保暖工作。
紅糖性溫味甘，入肝脾經。具有益氣健脾消食、補血化瘀的功效，還具有散寒止痛的功效。因此，經常喝壹些紅糖水，可以起到治療和緩解女性月經失調、痛經、經血暗紅、寒凝血瘀引起的腹部冷痛的作用，快速補充體力。