人體哪個穴位可以促進睡眠？

穴位:失眠、足三裏、三陰交。方法:失眠穴位於足跟底部，治療失眠非常有效。這個穴位也有利尿作用，所以白天最好刺激壹下，用拳頭敲失眠穴位200下左右。另外，用吹風機從足三裏到三陰交吹暖風，溫度要舒服，然後指壓這兩個點，這樣之後會有困意。睡前做睡眠練習催眠失眠有各種各樣的原因，但是睡前壹定要解除身體的緊張狀態，讓身體進入睡眠狀態。

長期睡眠不好會對健康產生不利影響，所以需要註意正確的促進睡眠的方法，比如按壓壹些穴位，效果會更好，在促進睡眠方面會取得很好的效果。

擴展數據

穴位，俗稱腧穴，指人體經絡線上的特殊穴位。中醫通過針刺或按摩、點穴、艾灸等刺激相應經絡穴位來治療疾病。

穴位是中國文化和中醫學中的壹個獨特術語。有很多神經末梢和血管。叫穴位和穴位。

Shù(第四聲)是研究腧穴的定位特點、適應癥和基礎理論的學科，是針灸的基礎課，在本專業中具有非常重要的地位。腧穴的形態結構和針刺效應的現代研究豐富了腧穴的內容。

參考資料:

百度百科-穴位

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