七大要素:
壹、多吃含維生素A的食物，如青菜、胡蘿蔔、西紅柿、白菜等。，平時多吃蘋果等水果。
第二，要用植物油炒菜，吃的菜以燉、燉、蒸為主。
第三，要經常吃瘦肉、雞肉、魚肉、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。
第四，多吃能促進膽汁分泌、放松膽道後部肌肉的食物，如山楂、烏梅、玉米須(喝茶要慢)。
第五，吃早餐，不要空腹太久。第六，經常運動，預防便秘。第七，減肥。
五大忌:
避免膽固醇高的食物，如動物的心、肝、腦、腸、蛋黃、皮蛋、魚子、巧克力等。
第二，忌高脂肪食物，如肥肉、豬油、油炸食品、油餅等，因為脂肪過多會引起膽囊收縮疼痛。
節假日或親友聚會時不要大吃大喝，因為暴飲暴食會促進膽汁分泌，膽囊強烈收縮會引起膽囊炎癥和局部絞痛。
避免辛辣刺激的調味品，如辣椒、胡椒等。
避免吸煙、飲酒、喝咖啡等。這些刺激性食物會導致胃酸過多，膽囊集合嚴重，導致膽道括約肌痙攣，膽汁排出困難，容易誘發膽絞痛。