暴食的快速消化法:
1.按摩腹部。過飽不舒服的時候，可以通過按摩腹部來幫助消化。
做法:雙手交叉，以肚臍為中心，用手掌輕輕按壓腹部，先順時針再逆時針。
功效:按摩腹部能有效緩解疼痛和腹脹，緩解暴飲暴食引起的腹脹，促進蠕動，加速消化。
2.喝山楂茶。如果吃得太飽，感覺不舒服，可以在飯後喝壹杯山楂茶，促進消化，緩解胃部不適。
材料:山楂片20克，綠茶2克。
做法:將山楂片洗凈，喝綠茶加水煎煮5分鐘左右。
功效:可以幫助開胃消食。對飯後腹脹、消化不良有很好的緩解作用。
3.好好走路。如果吃多了，胃不舒服，可以飯後適當散步，幫助促進消化，緩解胃痛不適。最好的辦法是吃完飯隨便散散步或者隨便走走。走路的時候可以按壓揉揉肚子，幫助快速消化。
4.消食藥。如果妳吃得太飽，胃不舒服，可以去看醫生，在醫生的指導下使用能有效健胃、幫助妳快速促進消化、緩解胃部不適的藥物。
5.控制妳的食量。如果上壹餐吃多了，感覺肚子脹脹的，不舒服的，下壹餐最好控制適量，少吃或者幹脆吃點水果，讓胃得到足夠的時間消化，避免胃負擔增加帶來的其他不適。
參考:健胃消食片_百度百科