桃仁含有豐富的纖維素和維生素，能促進胃腸運動和消化，所以吃桃仁有壹定的通便和預防便秘的作用。
2、消炎抗菌
桃仁中含有壹定量的苦杏仁苷，具有壹定的抗炎作用。它不僅可以單獨用於治療，也可以與其他藥物壹起使用，以減輕炎癥。
3.禁忌人群
桃仁有壹定的破血化瘀作用，吃了會刺激子宮收縮，所以孕婦和月經量過多的女性不適合吃桃仁，以免危害身體健康。
4、有禁忌
桃仁是熱性中藥材，不能同熱白酒同食，以免引起痰火、血熱、上火等不良癥狀，對身體有害。