蓮子茶是怎麽做的？

蓮子茶:原料:木瓜250克，紅棗50克，蓮子10克，蜂蜜5克，冰糖5克，溫開水10克。如果做早餐，可以準備200g牛奶。

做法:1。紅棗蓮子加適量冰糖煮熟備用。

2.木瓜去皮去核，與紅棗、蓮子、蜂蜜壹起放入粉碎機中打成汁。

特點:木瓜、紅棗、蓮子的搭配，是壹種營養和保護大腦的絕佳組合。

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