2、促進消化:紅豆含有豐富的膳食纖維，有助於腸道蠕動，能清除腸道廢物。
3、脾胃:脾胃消化能力比較強，吸收好。所以身體虛弱的人，冬季要加緊進補，做好來年的營養儲備，這樣來年才會有好的精力和旺盛的體力。紅豆在中醫裏被稱為“紅豆”。紅豆？有明顯的健脾胃作用。
紅豆，也叫相思豆，屬於藤本植物。莖細，分枝多。其葉為羽狀復葉，膜質，對生。形狀近長方形，頂部無毛，底部有細毛。花期在3-6月間，花小，顏色為紫色。豆莢呈長方形，革質，成熟時會開裂。種子橢圓形，鮮紅色，結果期壹般在9-10月間。