少喝湯。
斷奶後，乳母應少喝湯，以減少乳汁分泌，更快回奶。
綁緊胸部，收緊乳房
如果奶水還很多，可以用束胸布收緊乳房，或者不好的時候用吸奶器吸出壹點，再用布收緊乳房。
不要擠牛奶
如果不覺得脹，就不要擠了，以免刺激乳房分泌乳汁(記住奶漲了不能擠，不然很久都回不來了。)
藥回奶
也可以吃藥回奶。壹般可以口服己烯雌酚5 mg，壹日三次，連服三天。或用己烯雌酚6克肌肉註射，每日1次，* * * 3次；或者每天用半斤芒硝，分別敷在兩個乳房上，直到芒硝完全潮解去除。壹般兩三天就能回奶。
喝麥芽和谷物芽湯
也可以用中藥，安全有效:可以喝麥芽、谷芽(俗稱爾雅湯)，但是要去正規的中藥店，因為爾雅要用醋泡，不然效果不會很好。