薏米紅豆湯最好早晨喝。
壹：紅豆薏米湯有利於健脾胃，同時保持人體皮膚光澤細膩。紅豆薏米湯最好是白天喝，可以早上和中午喝，能發揮排水利濕的作用，晚上喝會造成水腫。
二：薏米的營養很豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分，多吃能起到利水祛濕，健脾止瀉、清熱解毒的作用。
薏仁紅豆湯的做法：
薏仁紅豆湯
主料：紅豆 30克，薏米 30克。
輔料：清水 500克。
制作步驟：
1、先將紅豆洗凈後浸泡壹宿。
2、第二天早上再將薏米洗凈浸泡壹小時左右。
3、泡好後倒在壹起。
4、放入清水，水開後小火熬煮40分鐘左右。
5、煮至裂開開花即可。
6、放涼後就可食用了。