女生總是很困，睡得很死，是脾氣虛，脾濕引起的。可以用山藥、白術、薏苡仁熬制雞湯，吃肉喝湯，可以健脾益氣，滲濕理氣。或者用白扁豆20克，山藥65438+黃米06克，大米粥50克喝，能益氣健脾燥濕，健脾開胃。脾虛宜吃這些食物:適宜食物:具有健脾、補脾、開胃、消食功能的食物，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟蓮藕、小米、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔。
忌食:寒涼易傷脾氣的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、生菜、黃花菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、蓧麥等。
味濃油膩的食物，如鴨肉、豬肉、甲魚、牡蠣肉、牛奶、芝麻等，容易阻礙脾氣運化的功能。
益氣消食，容易傷脾氣的食物，比如蕎麥，多吃小米粥，註意用壹些易消化的食物代替辛辣的食物。
；山楂、蘿蔔、香菜等。
上一篇:請問中藥分大類下一篇:柳葉錢的功效