2.口吃者的緊張和恐懼必須通過在環境中鍛煉來消除。鍛煉是用來消除緊張，行動是用來產生自信。口吃者要打破自我封閉，多接觸社會，多與人交談，訓練繞口令，協調閱讀、氣流、發音，用積極的觀念調整心態和情緒，掌握壹些科學的方法和知識，消除口吃者性格和語言的壓抑和抑制。
3.以積極、快樂、激動、自信、從容的心態運用壹些說話技巧，語速要穩，不要匆忙陷入混亂，經常培養與他人平靜愉快的交流，並從中積累成功的經驗和信心，不斷從各方面調整自己，慢慢的妳會覺得自己會說得越來越流利。完全有可能克服口吃和口吃。