妳好，妳的情況是焦慮的表現，跟妳的壓力和潛意識的緊張有關系。建議妳服用壹些中藥心腦精片和清腦復神液進行調理，有滋陰養血、安神定誌的作用。同時，平時多喝點百合粥、蓮子粥，可以滋陰安神。平時多參加集體活動，放松心情。多喝玫瑰花茶，疏肝解郁。多做戶外運動。