1，壹般治療:脾胃虛寒者飲食宜清淡易消化，可吃小米粥、軟面等。，而且不能喝涼的，尤其是不吃剛從冰箱裏拿出來的食物，需要加熱或者在室溫下放置壹段時間再吃。
在炎熱的夏季環境中，盡量少吃冰淇淋、西瓜、雪糕等。，春夏養陽，秋冬養陰，夏天多喝姜水；
2、藥物治療:脾胃虛寒較重的人，可在中醫辨證下選擇小建中湯、附子理中湯加減治療，可有效緩解不適癥狀。
此外，還可以選擇中成藥，如小建中膠囊、附子理中丸、香砂養胃顆粒等，方便攜帶和服用。
3.中醫理療:可在專業針灸師的操作下進行針灸治療，可選擇上、中、下、中、足三裏等穴位進行調理，也可用艾灸或隔姜灸溫脾胃。
在日常生活中，脾虛胃寒的人壹定要規律飲食，註意保暖，增強體質。他們不應該熬夜太晚，太累，或者吃各種冷飲和冰鎮食品。他們應該註意腹部保暖，加強體育鍛煉，這有助於陽氣。