清熱解毒降火神器
黑木耳根具有極佳的清熱解毒功效，尤其是當妳感到“上火”時，它能幫助妳迅速降火。另外，適量的破耳根也能給妳帶來安靜的睡眠。
美食，多種吃法
可以試試排骨燉湯，或者紅棗直接喝。但是要記住，好吃的難得！
1過敏癥狀，謹慎食用。
如果哺乳期前從未嘗試過耳根折疊，為避免過敏反應，建議哺乳期暫時避免。哺乳期結束後，可以少量嘗試，觀察是否有頭暈、皮疹等過敏癥狀。
飲食要適度，不要過量。
雖然黑木耳根有很多好處，但是過量食用可能會帶來壹些副作用。咳嗽時過量食用可能會加重咳嗽，過量使用還可能導致身體虛弱。從中醫的角度來看，它可能會損害陽氣，使妳感到疲勞和虛弱。