清淡飲食
多吃蔬菜、水果、粗糧，讓腸胃輕松運轉。少吃油膩辛辣的食物，記得多喝水，避免咖啡因和酒精。
♀?適度鍛煉
血液循環和新陳代謝都離不開運動。選擇輕度運動，如散步、慢跑、瑜伽等。，輕松緩解肝火。
愉快的心情
情緒波動會助長肝火。聽音樂，讀書，冥想，找到合適的放松方式，減少壓力和焦慮。
中藥調理
黃芪、白術、柴胡等中藥可以調理身體。但使用前壹定要咨詢專業醫生！
專業醫生建議
調理小兒脾虛肝火需要全面，定期體檢，找專業醫生咨詢必不可少。壹起努力，讓寶寶健康成長！