2.多喝參茶：人參最能補氣，熬夜的人身體裏面的氣是失調的，所以往往在白天出現力不從心，發困，愛打瞌睡的問題，平時，多喝壹些西洋參茶，能夠快速補充人體的精氣，讓妳不在困倦和懈怠。
3. 多喝三七花茶：熬夜的人普遍肝火旺，腎虧，脾氣也容易暴躁，這種情況最適合喝三七花茶來調理，能夠降肝火，平燥熱，補腎養顏，而且三七花蕾是整棵三七中最寶貴的地方，富含人生皂苷，抗衰老也是超壹流的。
4.多吃核桃：核桃裏面有豐富的亞油酸，對大腦特別好，能夠抗疲勞，同時也具有美白皮膚、淡化色斑的作用，每天吃幾個核桃，可以讓妳越活越年輕，越活越滋潤。
5. 多吃黃芪精：黃芪是傳統的中藥材，是補身體的佳品，黃芪精提煉自黃芪，更加罕有和珍貴，體弱的人如果必須要熬夜，建議每天都吃壹些黃芪精，增強人體免疫力，抵禦各種疾病的侵害。