適量吃甜杏仁
孕婦可以適量吃甜杏仁，對胎兒和妳的身體發育都有好處。但要註意甜杏仁的選擇，避免吃苦杏仁，因為苦杏仁含有壹定的毒素，通常作為中藥使用，要遵醫囑。
註意杏仁中毒
雖然杏仁有很多好處，但是過量食用可能會導致中毒。這是因為杏仁含有壹種有毒物質，過量攝入會對身體造成傷害。因此，請務必在食用前浸泡或煮沸，以降低苦杏仁苷的含量。但是記住，不要貪心！
中國膳食指南建議。
中國膳食指南建議，孕婦每天應攝入約10g的堅果，杏仁作為其中的壹種，如果適量食用，可以為妳的身體提供必要的營養。
技巧
下次享用杏仁時，記得選擇甜杏仁，控制攝入量，妥善處理。這樣既能滿足味蕾，又能保持健康！