中藥減肥有效嗎？副作用大嗎？

親身經歷。兩者都有副作用。。反正也不好吃。。我有點胖。。吃了有效果。後來不吃了，反彈讓我更痛苦。我現在不吃飯。控制飲食就好。。晚上少吃點。中午吃飯。早上吃好。但是數量不錯。。基本控制在壹定比例內。幾年前我吃了五種減肥藥。還不如現在控制飲食。加上運動。。如果家族中沒有遺傳性肥胖，那麽基礎控制還是很有效的。希望對妳有用