1)薏米赤小豆炒:薏米30克，赤小豆15克，加水煮至豆爛，酌情加糖，早晚各壹次。
2)冬瓜湯:冬瓜帶皮250克，切塊，放入湯中煮熟。
3)黃瓜炒:黃瓜皮30克，水煮3分鐘，加糖適量，1，每日三次，分次服。
4)綠豆海帶粥:綠豆30g，水發海帶50g，紅糖適量，糯米適量。將綠豆和糯米煮成粥，加入切碎的海帶粉煮3分鐘，然後加入紅糖。
2中藥食品監管
麥芽，稻芽，草根，玉米絲，燈芯絨，山楂，等等，藥店都有，也可以吃。每種幾塊錢，水煮，放點糖，每天給孩子吃，也能起到很好的作用。