蘿蔔:補氣養胃。對氣滯內熱者有清熱化痰的功效。綠蘿療效最好,其次是紅皮白心(胡蘿蔔無效),最好生吃。如果胃不舒服,可以做蘿蔔湯。
玫瑰:泡茶的時候,放幾瓣玫瑰有撫平空氣的作用。不習慣喝茶的人,可以單獨泡玫瑰花,或者在房間裏的花瓶裏放上香氣四溢的玫瑰花,在花香中呼吸,使精神平靜。
蓮藕:蓮藕能通氣、健脾胃、養心安神,也是補氣佳品。用水煮蓮藕或煮粥效果最好。
茴香:茴香果實入藥,嫩葉食用。種子和葉子都有理氣作用。用樹葉煮餡或炒菜,可以健胃止痛,對胸悶脹痛有很好的效果。
山楂:山楂善解氣止痛,消食化積,適用於氣包食引起的胸悶、腹脹、疼痛。對生氣引起的心動過速、心律失常也有壹定療效。生吃,熟吃,泡水吃,各種吃法都有效。