星期壹
早餐:豆漿1杯，蒸菜蒸肉100g ~ 200g，橙子1個。
午餐:宮保雞丁、芹菜豆腐皮、蘑菇雞蛋湯、饅頭。
晚餐:燉排骨、冬瓜、白菜粉絲、柿子椒炒雞蛋、紅豆大米粥、饅頭。
星期二
早餐:甜牛奶、面包和果醬。
中餐:米飯、四川魚片、白菜片、胡蘿蔔。
晚餐:白切肉和油燜茄子。
星期三
早餐:黑米粥，刀切饅頭，荷包蛋。
中餐:米飯、炒豬肝、炒嫩黃瓜。
晚餐:米飯、黃鱔、黃瓜沙拉。
星期四
早餐:甜豆漿和鮮肉包子。
中餐:米飯、甜椒雞丁、竹筍和蔬菜。
晚餐:米飯，清蒸帶魚，肉片，黃瓜。
星期五
早餐:粥、肉松、糖包、什錦泡菜。
中餐:米飯、五香牛肉、家常豆腐、西紅柿雞蛋湯。
晚餐:米飯，黃魚，炒四季豆，餅幹，晚上牛奶。
星期六
早餐:1袋牛奶，100g ~ 200g豆瓣醬，1水煮蛋，拌黃瓜。
午餐:清蒸魚、蕓豆片、白菜雞蛋湯、米飯。
晚餐:蕓豆肉絲，胡子豬肉，酸辣蘿蔔湯，花卷。
星期日
早餐:牛奶1袋，饅頭100g ~ 200g，茶葉蛋1，芹菜。
午餐:椒鹽排骨，白菜柿子椒，香菜豆腐湯，米飯。
晚餐:紅燒茄子、炒肝尖、紫菜油菜湯、玉米餅。