如蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。他們常常在壹餐飯中同時烹調出好幾種產氣食物，例如，副食是蘿蔔燉排骨、芋頭瘦肉煲、土豆燒牛肉、板栗燒雞……主食又是新潮的“南瓜餅”、“紅薯餅”之類。這樣做，等於是將產氣食物壹並搬上了餐桌，讓它們來個大“碰頭”。吃的人只要每種都吃壹些，進了胃腸後，這些豐富的澱粉、糖類、纖維素，外加吃進去的肉食，經腸道細菌充分發酵之後，會產生多量的硫化氫、氨氣，如壹時排不出去，蓄積在腸道之中，便會引起胃腸氣脹，嚴重者脹痛難忍。