推薦總膽紅素高的食療方法:陳印鯽魚湯。
攻效:退黃，健脾和胃，清濕熱。
調料:10g料酒，20植物油，3g鹽。
材料:鯽魚300克，艾草30克，姜片5克，蔥花5克。
練習:
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈，在上面畫圖案，撒少許鹽和料酒，腌制片刻；
2.鍋中倒入適量清水，將艾草洗凈，放入鍋中。先用大火煮開，再用小火煮，20分鐘左右去渣取汁備用；
3.向炒鍋中加入油並加熱。將鯽魚放入炒鍋，煎至兩面金黃。
4.然後把藥汁倒入鍋中，再放入姜片。這時，用中火煮。大約10分鐘後，加鹽，撒上蔥花。
祝妳身體健康！