當人們舉著重物轉身扔東西的時候。經常出現“閃回”，即急性腰扭傷。是腰部肌肉、韌帶、筋膜撕裂所致，可引起淤血、腫脹、肌肉痙攣、腰疼。這種疾病給病人帶來了很多痛苦。所以，我們在這裏請專家。首先要立即停止運動，取舒適的體位，側臥或仰臥，防止腰部進壹步損傷。其次，受傷後24小時內，給予局部冰袋或濕毛巾冷敷。觀察扭傷皮膚的顏色。如果皮膚發青或感覺麻木，應暫時停止冷敷。第三，扶他林乳膏、雲南白藥噴霧劑、解痙酊等藥物可外用止痛解痙、止血消腫，但皮膚受損時不能使用。第四，簡單休息和采取止痛措施後，最好在他人陪同下前往醫院。建議在傷後24小時，局部出血滲出逐漸停止時使用熱敷和活血藥物。癥狀緩解後，要做壹些背部肌肉鍛煉，保護腰部，正確使用腰部力量，防止復發。
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