百合粥，大家需要準備二十克百合，五十克的粳米和適量的白糖首先把百合洗幹凈，和粳米壹起煮成粥，等到粥快要熟的時候，再加入適量的白糖煮十分鐘左右就可以吃了，百合是微寒的食物，可以達到潤肺止汗的作用，特別適合肺熱汗多的人。
大家也可以吃壹些，小麥山藥湯，需要準備十五克的浮小麥，十五克的山藥和適量的白糖，把這兩款食材壹起煎湯取150毫升的汁，然後再加入適量的糖調味道就可以了，每次服用五十毫升，早上或者是晚上各服用壹次，可以起到補氣止汗的作用。
大家也可以吃壹些人參腰子，需要準備十克的人參，八克的當歸，壹個豬腰子，還需要適量的生姜，適量的蔥，適量的鹽，首先大家把人參，當歸，切成薄片，把腰子處理幹凈以後放進盆子裏面，加入適量的水煮爛就可以吃了，可以起到很好的補虛止汗的作用，主要就是治療生病以後身體虛弱導致的出汗問題。