五味子是木蘭科植物五味子的幹燥種子。味道酸甜，性溫，具有益氣生津、斂肺止咳、補腎寧心等多種功效。五味子粉碎粉碎後的藥效比整個五味子更容易被胃吸收，更能迅速發揮療效，所以五味子可以打粉食用。
2五味子粉最佳吃法:1、取五味子粉約5克，放入杯中。
2.倒入適量溫水，攪拌均勻。
3、可以加適量蜂蜜進去。
4.每天服用1-2次。
方法二:1，取五味子粉5克，大棗10克去核。
2.粳米洗凈，放入大棗，放入鍋中。
3、倒入適量的水煮粥。
4.粥煮好後加入五味子粉和適量冰糖煮約10分鐘。
3五味子粉壹次吃多少？2-6克。
壹次服用五味子粉6-6克左右。不宜服用過多。如果服用五味子粉超過13-18克，可能會出現胃灼熱、打嗝、反酸、惡心等中毒反應。如果服用過量，應立即就醫，對癥治療，以免癥狀進壹步加重。
4五味子粉可以長期吃嗎？壹般情況下，可以長期服用。
壹般來說，如果妳沒有因為自身疾病而出現過敏或其他不良反應，可以長期服用五味子粉。但是，五味子粉畢竟是中草藥。為了避免影響身體健康，建議病情壹好轉就停藥。