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老年人失眠吃什麽中藥比較有效？我媽每天晚上都睡不好: (

我媽媽身體也不好。

但是我覺得她每天晚上睡覺前都要喝蜂蜜水。

聽說效果不錯。

每天早上起來鍛煉。

而且心情好很重要~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

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